비타민D 주사? 궁금증 모아보기

간단한 비타민D검사 소개
비타민D 정상 수치는 이런데
비타민D가 부족하다면
비타민D주사 알아보자
영양제랑 주사 비교 정리

 

 

 

 

 

간단한 비타민D검사 소개

 

비타민D 검사는 어디서 받나요?

 

비타민D 수치는 근처 병원 (내과, 이비인후과, 정형외과 등)에서 혈액 검사로 알아볼 수 있습니다.

건강검진을 받는다면 혈액 검사 때 같이 실시한다고 말하고 추가하실 수 있습니다.

 

검사 결과는 언제 나오나요?

 

결과가 바로 나오는 곳도 있고 3일 뒤에 나오는 곳도 있어 알아보니 기계에 따라 차이가 있지만, 대체로 다음날 받는 경우가 많았습니다. 

 

비용이 많이 비쌀까요?
비타민D검사도 실비청구 되나요?

 

비타민D 검사 비용은 1~2만원 정도로 조사되며, 검사 결과가 부족 범주에 해당된다면 실비청구가 가능하다고 합니다.

 

 

 

 

비타민D 정상 수치는 이런데

 

비타민D 수치 분류

 

결핍	부족	정상	과다	중독
20 이하	20 ~ 30	30 ~ 100	100 ~ 150	150 이상

 

혈중 비타민D 농도에 따라 분류되며, 우리나라 성인 대부분은 비타민D '부족' 상태라고 합니다.

만약 정상 범위에 해당하더라도, 30 초반 수치라면 비타민D 보충을 늘리는 것을 추천하며, 검사지에 따라 수치가 100까지만 나오기도 해서 과다나 중독은 아닌지 확인하는 것이 안전합니다.

 

만약 근육 통증이 늘었거나, 피로가 계속되거나 비타민D 수치 검사를 통해 자신의 건강 상태를 체크하고 방향을 잡는 걸 추천드립니다~

 

 

 

 

비타민D가 부족하다면

 

비타민D 부족 증상

 

 

▣ 뼈와 근육 통증

비타민 D 부족은 뼈와 근육의 통증과 민감성을 증가시킬 수 있습니다. 심한 경우, 이로 인해 만성 통증이 발생할 수 있습니다.

▣ 골다공증

비타민 D 부족은 뼈의 칼슘 흡수를 감소시키고 골다공증 위험을 높일 수 있습니다. 이로 인해 뼈가 약해지고 골절의 위험이 증가할 수 있습니다.

▣ 근육 약화

비타민 D 부족은 근육의 기능과 강도를 저하시킬 수 있으며, 근육 약화 및 무기력감을 초래할 수 있습니다.

▣ 피로와 에너지 부족

비타민 D 부족은 지속적인 피로, 에너지 부족, 우울증, 불면증과 연관될 수 있습니다.

▣ 감염 및 면역 기능 저하

비타민 D 부족은 면역 시스템의 기능을 저하시킬 수 있어 감염 및 질병에 대한 저항력을 감소시킬 수 있습니다.

▣ 소화 문제

비타민 D 부족은 소화 문제, 식욕 감퇴, 체중 감소와 관련될 수 있습니다.

▣ 기타 증상

비타민 D 부족은 다양한 다른 증상과 연관될 수 있으며, 개인의 건강 상태에 따라 그 정도가 다를 수 있습니다. 일반적으로 피부 문제, 심리적인 변화, 머리카락의 손상 등도 관찰될 수 있습니다.

 

 

 

비타민D 보충 방법

 

자연적인 보충 방법	인위적인 보충 방법
자외선 노출 함유 음식 섭취	영양제 복용 비타민D주사

 

피부에서 자외선(UV-B)을 받으면 비타민 D가 생성되므로 야외 활동을 즐겨 햇빛 노출 시간을 늘리거나, 일조량이 적거나 요즘처럼 긴팔을 입어 햇빛을 받을 수 없다면 비타민D가 함유된 연어, 참치, 버섯, 우유, 아몬드, 계란 등을 포함해 식사하는 것도 방법입니다.

 

하지만 정도가 심해 비타민D부족증상이 나타나거나, 일상에서 챙기기 어렵다면 비타민D 영양제를 복용하거나 주사를 맞는 것도 대안으로 삼을 수 있습니다.

 

 

 

 

비타민D주사 알아보자

 

비타민D주사가 무엇인가요?

 

비타민D주사는 고용량 비타민D 액체를 근육에 주입해 직접적으로 보충하는 방법입니다.

 

비타민D주사 효과는 얼마나 가나요?
주기는 어느정도가 적당한가요?

 

비타민D 주사는 약 3개월 주기로  1년에 3~4번 정도가 적당합니다.

한 번 비타민D주사를 맞으면 성분이 근육에 남아있으며 2~3개월에 걸쳐서 피 속으로 분비되어 사용됩니다.

 

어떤 사람이 비타민D 주사를 맞나요?

 

비타민D 수치가 낮은 사람은 비타민D주사 고려대상이 될 수 있으며, 반드시 의사와 상담 후에 적정 용량을 투여하셔야 합니다.

 

비타민D 주사 부작용이 궁금해요

 

비타민D주사 용량은 100,000IU ~ 300,000 IU 가량으로 1일 최대 기준치(4000IU)보다 25~75배에 해당됩니다.

때문에 고용량의 비타민D주사를 맞은 초반에는 일시적으로 비타민D 농도가 상승해서 고칼슘혈증 (매쓰꺼움, 설사, 변비, 신장 석회화 등) 같은 비타민D 과다 증상이 부작용으로 나타날 수 있습니다.

 

 

 

 

영양제랑 주사 비교 정리

 

항목	영양제	비타민D주사
편의성	공간적 편의	시간적 편의
효능	제품/업체에 따라 차이
비용
추천 대상	야외 생활이 적은 현대인 비타민D 수치 '부족'	비타민D 수치 '결핍' 매일 영양제를 챙기기 어려운 상황 흡수 장애가 있는 환자

 

영양제는 매일 신경써야하지만 비타민D주사는 한번 맞으면 2~3개월은 신경 쓰지 않아도 되는 장점이 있습니다.

하지만 병원을 찾아 예약하고 방문해야하는 단점은 집에서 잠시 챙기는 영양제보다 번거로울 수 있죠.

 

그리고 영양제나 비타민D 주사 모두, 제품과 업체마다 효능과 비용이 다르기 때문에 같은 범위끼리 비교하는 것이 중요하겠습니다.

 

추가로 비타민D주사 비용은 '결핍' 진단을 받았다면 실비청구가 되고 '부족'은 안 된다는 정보를 봤으니, 각자보험 조항 확인이 필요할 것 같습니다.

 

비타민D보충은 누구나 고민하는 부분이지만 결핍 환자가 아니라면 고용량으로 한 번에 보충하는 비타민D주사보다는 매일 먹는 영양제가 더 좋다고 합니다.

 

하지만 매일 영양제 챙기기에는 어려울 정도로 바쁘거나, 이미 복용하는 약이 많거나 흡수 장애가 있는 환자라면 의사 상의 하에 비타민D주사 투약으로 챙기는 게 더 나을 수 있습니다.

 

 

 

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뉴트리어스 비타V100 식물성 비타민D · 아연 30g(500mgX60캡슐)

 

 

저는 영양제로 챙기고 있어 비타민D주사는 아직 경험해보지 않았습니다.

이마 먹고있는 비타민D 영양제 한 알로 충분해서 편하게 보충하고 있어요~

 

제가 먹는 비타민이 식물성 100%라 아침 공복에 개의치않고 먹어도 괜찮아서 바빠도 잊지 않고 챙겨먹을 수 있었어요.